• (0216) 377 44 33
  • (0532) 577 06 43
  • info@tatlihayatbakimevi.com
Huzurevi whatsapp

Yaşlılarda El Titremesi Neden Olur, Hangi Hastalığın Belirtisidir, Titremeye Ne İyi Gelir?

El titremesi hayatın çeşitli dönemlerinde her yaş grubunda görülebilir. Yaşlılarda el titremesine diğer bireylere kıyasla daha sık rastlanır.

Yaşlılarda El Titremesi Neden Olur, Hangi Hastalığın Belirtisidir, Titremeye Ne İyi Gelir? İstanbul

    Yaşlılık vücut performansının düştüğü, daha önce görülmeyen durumların görülmeye başlandığı, zaman zaman zorlayıcı olsa da yaşam döngüsünün kıymetli bir parçasıdır. Sağlıklı yaş alabilmek için vücuttaki bazı semptomları fark edip tedbir almakta doktora danışmakta fayda vardır.

    Yaşlılarda el titremesi nedeni nedir?

    Yaşlılarda el titremesi nedeni bazı anemi türlerinin görülmesi, vitamin eksiklikleri, kalsiyum eksikliği, yorgunluk, stres ya da nörolojik hastalıkların klinik semptomları olabilir.

    Özellikle nörolojik hastalıklar yaşlılıkta görülme sıklığı artan hastalıklardır. Yaşlı sağlığının korunabilmesi için belirli periyotlarla kan tahlillerinin yapılması önemlidir. Kurumumuzda düzenli doktor kontrolleri ve tahlillerle takipler yapılmaktadır.

    Ellerde titreme hangi hastalığın belirtisi olabilir?

    El titremesi istemsiz el kasılmalarıdır. Ellerde titreme parkinson gibi nörolojik hastalıklar nedeniyle ortaya çıkabilir.

    El titremesinin tek nedeni nörolojik hastalıklar değildir. Stres, korku, sevinç, heyecan, açlık, susuzluk, kan şekerinde düşüş, aşırı yorgunluk, aşırı kafein tüketimi, uzun süre uykusuz kalmak da el titremesine sebebiyet verebilir.

    El titremesine ne iyi gelir?

    El titremesinin nedeni açlık, susuzluk, kan şekerinin düşmesi ise sağlıklı beslenmeye ve su içmeye dikkat edilmelidir. Özellikle yaşlılarda sık sık kan şekeri düşmesi görülüyorsa doktora danışmakta fayda vardır.

    El titremesinin nedeni aşırı yorgunluk ve uykusuzluk ise, özellikle uykusuzluğun bireyin günlük yaşamını ciddi anlamda kötü etkilediği bilindiğinden, vücudun dinlenmesine müsaade edilmelidir. Uykusuz birey rahatça uyuyabileceği bir pozisyon alarak uyumalı ve bedenini dinlendirmelidir.

    Aşırı kafein tüketimi el titremesi yapabilir. Kafein tüketiminde kontrollü hareket edilmelidir.

    Bazı nörolojik hastalıklar el titremesine sebebiyet verebilir. Bu hastalıkların tedavisine yönelik ilaçların kullanımı el titremesine iyi gelir.

    Stres yönetimi tekniklerinin uygulanması el titremesine iyi gelir.

    Yaşlıların elleri neden titrer?

    Yaşlılıkta el titremesinin nedenleri farklı farklı olsa da en yaygın neden esansiyel tremordur. Bu hastalık genellikle yaşlılarda görülmekle birlikte her yaştan bireyin bu hastalığa yakalanabildiği tespit edilmiştir. Hastalık başta, ses tellerinde ve ellerde titremeye neden olur. El kullanımı sırasında titreme artar. Stres yorgunluk uykusuzluk yine titremeyi arttıran nedenler arasındadır.

    Yaşlılarda el titremesine hangi bölüm bakar?

    El titremesinin nedeni genellikle nörolojik olduğu için nöroloji doktorları el titremesine bakar.

    Yaşlılarda ani titreme neden olur?

    Yaşlılarda görülen ani titreme diğer yaş gruplarında görülen titremeler ile benzer nedenlere sahiptir. Yaşlılıkta titreme yorgunluk, vitamin eksikliği, kan şekeri düşüklüğü, insülin direnci, parkinson hastalığı, MS hastalığı, esansiyel tremor hastalığı nedeniyle olabilir.

    Parkinsonda el titremesi nasıl olur?

    Parkinson hastalığının ilk aşamalarında el titremesi genellikle tek elde görülür. Titreme yavaş ve kaba dır. Hastalığın ilk evrelerinde hareket edildikçe titreme kaybolur. İlerleyen evrelerde titreme daha barizdir.

    El titremesine hangi çay iyi gelir?

    El titremesi sorununu doktorunuza danışarak onun önerdiği ilaçları kullanarak gidermeniz mühimdir. Yine doktorunuza danışarak bazı bitkisel çayları kullanmakta el titremesinde hafifletici etkilere sahip olabilir.

    Kuşburnu çayı, çarkıfelek bitkisi, papatya çayı içeriklerindeki sakinleştirici, yatıştırıcı özellik sayesinde el titremesine iyi gelebilir.

    El titremesi nasıl geçer? El titremesi nasıl önlenir?

    El titremesini önleyebilmek için birey titremenin kaynağını doğru tespit etmelidir. Bununla birlikte aşağıda sıralanan durumlara dikkat etmek el titremesinin kaynağı nörolojik olsa dahi olumlu sonuçlar alınmasını sağlayabilir. El titremesini önlemek için yapılabilecekler:

    • Kafein içeriği yüksek çay, kahve, asitli içecekleri minimum düzeyde tüketmek,
    • Kan şekerini dengelemek için sağlıklı ve düzenli beslenmek,
    • Özellikle yaşlılarda el titremesini hafifletmek için el egzersizleri yapmak,
    • Sinir ve stresten uzak durmak, stres yönetimini bilmek,
    • Düzenli ve yeterli uyumak,
    • Ağırlık kaldırma çalışmaları yapmak,
    • Elleri ve kolları aşırı yoracak davranışlardan kaçınmak,
    • Nörolojik kaynaklı el titremesi sorunu yaşayan hastalar için doktorlarının tavsiye ettiği ilaçları doğru periyotta ve doğru dozda kullanmak,
    • Her gün düzenli spor ile vücudun dinç kalmasını sağlamak el titremesini önlemede etkili olabilir.

    Acıktığımda elim ayağım titriyor neden?

    Acıkmaya bağlı olarak el ayak titremesi insülin direnci kaynaklıdır.

    Titreme nöbeti neden olur?

    Titreme nöbetlerinin nedeni parkinson hastalığı, beyin hasarı hastalıkları, , multipl skleroz gibi hastalıklar olabilir. Birey yoğun stres altındayken aşırı öfkeliyken ve çok yorgunken titreme nöbeti geçirebilir.

    El titremesi için hangi hareketler yapılır?

    El titremesi egzersizi ağırlık kaldırma, yoga, tai chi ve dans olarak sıralanabilir. Bu egzersizlerin yapılması el kaslarını güçlendirir, dengenin sağlanması ile el kaslarının kontrol edilmesine imkan sunar.